2010 12 14 / bang black+rekans, depok-jakarta-jawa-bali, mampir solo

June 18, 2012

hadirnya sahabat adalah sesuatu yang menghangatkan, menenteramkan, mengembalikan semangat…

 


pisang, teman pesepeda

April 20, 2011

a hi hi hi.... ga perlu bawa pisang banyak-banyak...

sempat ga percaya ketika membaca comment di facebook, 
satu ketika update status mau touring sepeda. 
salah satu komen menyarankan buat bawa pisang yang 
banyak buat bekal di jalan, curious neh...

selidik punya selidik kandungan pisang
- Kalori 99 kalori
- Protein 1,2 gram
- Lemak 0,2 gram
- Karbohidrat 25,8 miligram (mg)
- Serat 0,7 gram
- Kalsium 8 mg
- Fosfor 28 mg
- Besi 0,5 mg
- Vitamin A 44 RE
- Vitamin B 0,08 mg
- Vitamin C 3 mg
- Air 72 gram

banyak juga kandungan airnya yak....

lalu cari lagi tulisan, dan nemu di salah satu page, yang isinya

"....Kandungan buah pisang sangat banyak, terdiri dari mineral, vitamin, 
karbohidrat, serat, protein, lemak, dan lain-lain. 
Sehingga apabila orang hanya mengonsumsi buah pisang saja, 
sudah tercukupi secara minimal gizinya.

Buah pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di buah
 tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, 
dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, 
dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah....."

dari beberapa tulisan juga dikatakan kalo dengan makan buah pisang 
bisa menjaga stamina sehingga punya tenaga buat bersepeda lebih dari 6 jam. 
satu atau dua pisang akan bisa menambah stamina kita.

ato kita naik pisang aja???

sumber:
http://jonggol.net/tips/pisang-doping-sederhana-untuk-bersepeda.html

05 03 2010, dan didin-kodjam pun nyampe di solo

March 5, 2010
lempar jangkar di solo

lempar jangkar di solo, "selamat datang kang"

setelah kurang lebih 2,5 bulan berangkat dari jambi dan masuk pulau jawa melalui jalur selatan, tiba juga di kota Solo.

sorenya, gathering ramah bertamah di ngarsopuro

sorenya, gathering ramah bertamah di ngarsopuro

dan didin berkata " ini jalur kereta di tengah jalan ya?"

dan didin berkata " ini jalur kereta di tengah jalan ya?"

sowan ke rumah mbah gesang, maestro indonesia...

sowan ke rumah mbah gesang, maestro indonesia...

another side wall

another side wall

kata didin lagi, "mas, aku kepengen banget ketemu gesang mas."

kata didin lagi, "mas, aku kepengen banget ketemu gesang mas."

@keraton surakarta

@keraton surakarta

selamat malam, waktunya sepeda didin juga istirahat

selamat malam, waktunya sepeda didin juga istirahat


SOLO-JOGJA 100km (>120km) , 4-5 Juli 2009 (updated)

July 3, 2009

sabtu 4 juli 2009, Sepeda Onthel Lawas Solo [SOLO] bakal melakukan ritual ngonthel ke jogja.

rencana kami akan berkumpul dari dawung (jalan patimura 36, solo) berangkat dari solo pukul 4 sore, jadi malamnya kita pengen bisa menikmati suasana malam kota jogja dan ketemu dengan rekan2 onthelis jogja. semoga tidak ada halangan merintang.

amin…

REPORT 4-5 JULI 2009 SOLO – JOGJA

Sabtu, 16.30 kita berkumpul di salah satu markas Sepeda Onthel Lawas Solo, Dawung

isi bahan bakar dulu dan bersiap dari Dawung, Solo

Sebelum berangkat isi bahan bakar dulu dan bersiap dari Dawung, Solo

dan kemudian perjalanan dimulai dengan menuju karanga nom, dan melewati pakis sampai ke lampu merah pakis, klaten… di pakis kita menyempatkan diri untuk mampir di rumah pak soenaryo dengan sambutan teh hangat dan kue bikinan bu naryo…sambutan yang sangat hangat…dan sesampai di Pakis rombongan bertambah satu personil lagi mas Broto Laras yang memang rumahnya dekat daerah pos Pakis.

melintasi daerah persawahan di Tanjunganom, Baki  dan selanjutnya Pakis101_1456_resize

melintasi daerah persawahan di Tanjunganom, Baki dan selanjutnya Pakis

Perjalanan malam menuju Jogja sempat berhenti beberapa titik untuk sekedar sholat dan istirahat di Klaten dan Prambanan.

sampai juga di daerah janti untuk melanjutkan perjalanan ke km 0 jogja, markas teman-teman PODJOK nongkrong

sampai juga di daerah janti untuk melanjutkan perjalanan ke km 0 jogja, markas teman-teman PODJOK nongkrong

dan sekitar pukul 21.30 kami memasuki pusat kota jogjakarta, dan berkumpul bersama rekan-rekan PODJOK, dan PORY (Paguyuban Onthel Rabuk Yuswo)

kumpul bareng rekan-rekan othelis jogja di depan kantor pos

kumpul bareng rekan-rekan othelis jogja di depan kantor pos, diteruskan pengarahan acara pagi dari mas towil

eh, ada kang iwan KOBA juga

eh, ada kang iwan KOBA juga (sayang gambarnya blur)

menuju Jogjlo Jago rumah pak Gono, di wirasaban

melintasi plengkung gading, menuju Jogjlo Jago rumah pak Gono, di wirasaban

pagi hari di joglo jago, bersiap untuk keliling kota jogjakarta

pagi hari di joglo jago, bersiap untuk keliling kota jogjakarta

di pagelaran keraton jogjakarta, ketika berkumpul, berdoa, sebelum berjalannya acara ngonthel bareng di jogja

di pagelaran keraton jogjakarta, ketika berkumpul, berdoa, sebelum berjalannya acara ngonthel bareng di jogja

melintas di rektorat UGM

melintas di rektorat UGM

menjenguk pak didik, di Jogjakarta International Hospital, "teriiring doa, semoga lekas sembuh dan segera bergabung dengan kami untuk kembali bersepeda pak."

menjenguk pak didik, di Jogjakarta International Hospital, "teriiring doa, semoga lekas sembuh dan segera bergabung dengan kami untuk kembali bersepeda pak."

di embung tambak boyo

di embung tambak boyo

hehehehe, sebelum pulang ada sedikit masalah. fork pak heru patah, tapi ada bantuan datang dari rekan PODJOK. dan satu ban depan jadi rebutan

hehehehe, sebelum pulang ada sedikit masalah. fork pak heru patah, tapi ada bantuan datang dari rekan PODJOK. dan satu ban depan jadi rebutan. terima kasih dua onthelis berjenggot (mas Rustam PODJOK-dan mas Cecep SOLO) yang kompak buat ngoprek sepedanya

terima bongkar tidak terima pasang, marahan akibat rebutan ban depan (hehehe..becanda)

terima bongkar tidak terima pasang, marahan akibat rebutan ban depan (hehehe..becanda)

perjalanan pulang, semoga selamat sampai rumah

perjalanan pulang, semoga selamat sampai rumah

onthelis juga manusia, punya rasa capek, punya rasa kantuk....

onthelis juga manusia, punya rasa capek, punya rasa kantuk....

akhirnya kami sampai di rumah hari Minggu 5 Juli 2009 sekitar pukul 21.00 dengan selamat. Terima kasih kami ucapkan kepada Tuhan yang melindungi kami, rekan onthelis SOLO dan semuanya atas doa dan dukungannya, untuk mas Towil dan keluarga PODJOK atas sambutan hangatnya, untuk pak Gono atas Joglo Jago-nya, Miftah buat marshal-nya dari Janti sampai bandara. dan semuanya yang tidak bisa disebutkan satu-satu di sini. Kita siapkan betis kita untuk perjalanan berikutnya.

isi bahan bakar dulu dan bersiap dari Dawung, Solo
101_1438_resize